Es ist schwierig zu sagen, was Qigong ist und was nicht. In erster Linie ist es eine Bewegungsform, die sich auf verschiedene energetische Körperprinzipien bezieht. Das Wort „Qi“ bezieht sich unter anderem auf Energie, das Wort „Gong“ auf Übung oder Entwicklung. Sitzen und Meditieren könnte aber auch Qigong sein, es kommt ganz darauf an, wie man das Wort verstehen möchte. Aus der Sicht der Übungen sind Qigong Übungen, die bestimmte Aspekte abdecken. Sie öffnen die Gelenke, die Weichteile des Körpers, stabilisieren das Nervensystem und stellen die Elastizität des Körpers wieder her. All dies hat Vorteile für das Wohlbefinden und die Gesundheit. Dennoch gibt es Unterschiede zwischen Stilen und Stilen. Einige sind härter als andere und einige sind extrem weich. Aber das Ziel ist dasselbe. Das Chi frei im Körper Zirkulieren lassen.

Innerhalb der chinesischen Kampfkunst, wie zb. Taijiquan, ist Qigong ein Transformationssystem. Seine Übungen dienen dazu, den Körper zu transformieren und elastisch zu halten. Das heißt, sie müssen in der Lage sein, eine gleichzeitige Spannung und Entspannung aufrechtzuerhalten, die den Chi-Fluss fördert.