Taijiquan

Taijiquan ist eine Kampfkunst chinesischen Ursprungs, obwohl ihr kriegerischer Aspekt heute kaum noch wahrgenommen wird, da der Aspekt von Qigong die meisten Menschen dazu angezogen hat, sie zu praktizieren. Innerhalb der Struktur des Taijiquan gibt es Aspekte wie „wushu“, „Qigong“ und „Neigong“, wobei die letzten beiden die Praktizierenden am meisten anziehen, aufgrund ihrer direkten Wirkung auf das allgemeine Wohlbefinden der Person.

Das Praktizieren von Taijiquan bewirkt eine Verbesserung der Körperhaltung, der Durchblutung, entspannt das Nervensystem, baut Stress ab usw. Es gibt viele Studien zu dieser Disziplin und wer möchte, kann diese Informationen leicht finden. Diese Vorteile sind auf die Praxis von Qigong und Neigong zurückzuführen, die im Taijiquan enthalten sind, obwohl nicht alle Lehrer Neigon kennen, einige sind nur auf Qigong beschränkt, aber dies allein reicht aus, damit die Praxis dieses Ergebnis erzielt.

Abhängig vom praktizierten System werden in der Regel, wie bereits mehrfach erwähnt, Qigong, Neigong, Wushu oder Selbstverteidigung, Tuisou und andere Übungen zur Stärkung der Gelenke, zur Schärfung von Sensibilität und Reaktion sowie zur Krafterzeugung praktiziert. Eine bekannte und gleichzeitig sehr umstrittene Übung innerhalb dieser Praxis ist das Fali. Es wird manchmal Fa Jin genannt. Qigong ist ein allgemeinerer Teil der körperlichen Vorbereitung, Neigong ist spezifischer und bezieht sich mehr auf die Fähigkeiten, die wir zum Üben der Kunst benötigen, und Tushou ist der Ort, an dem alles auf die Probe gestellt wird, insbesondere in den frühen Phasen des Lernens, wird es verwendet, um Fähigkeiten wie Zuhören, Kleben, Verstehen usw. zu verfeinern. All dies ist notwendig, um ein einigermaßen gutes Tuishou-Niveau zu erreichen. Die bekannteste Übung ist die Form. Eine vorher festgelegte Reihenfolge und davon könnte es auch eine mit einem Partner geben.