Neigong

Neigong bedeutet “innere-Arbeit”. Im Gegensatz zu Qigong wird hier mehr Wert darauf gelegt, wie sich die innere Arbeit auf die äußere Welt auswirkt. Mit anderen Worten, die innere Struktur beeinflusst die Bewegung.
Die bekannteste Übung ist die von “Zhan Zhuang”, bei der man in bestimmten Positionen steht, ohne sich unnötig zu bewegen und sich der Schwerkraft anzupassen. Es gibt jedoch Übungen mit Bewegungen, die von der inneren Struktur geleitet werden. Denn das Neigong hat nicht nur mit Bewegung zu tun, sondern auch mit der Entwicklung besonderer Fähigkeiten. Aber wie auch immer, Neigongs Praxis ist ein Werk chirurgischer Präzision und Selbstentwicklung, das sich dann auf alles überträgt, was wir tun, wie es im Fall des Taijiquan der Fall ist, wo Neigongs isolierte Arbeit in Form übertragen wird interne Inhalte.

Das Neigong namens “Zhan Zhuang” besteht aus einer Abfolge von Positionen, die unabhängig und/oder in Verbindung mit den anderen und mit Qigong-Übungen zur Ergänzung der Praxis geübt werden können.

Der Unterricht beginnt mit dem Einfachsten, Entspannung und Haltung bis zur Entwicklung des “Ting” und der sie ergänzenden Komponenten. Dies erfordert in der Regel Hingabe und Geduld. (Ting ist die Fähigkeit, aufmerksam zu sein, zuerst im Körper und dann gleichzeitig nach außen) Dann können Sie mit der fortgeschritteneren Praxis fortfahren, bei der das Yin vom Yang getrennt wird und die Vereinigung erzeugt wird.

Neigong führt uns dazu, uns tief mit uns selbst und der Umwelt um uns herum zu verbinden. Dies ist eine Praxis, der keine Grenzen gesetzt sind, da jedes Mal, wenn wir uns darin verbessern, neue Türen geöffnet werden, die zu mehr Tiefe uns führen.